Cách giảm cân sau sinh không hề 'gian khổ' của mẹ Nhật

Người Nhật luôn đi đầu trong các lĩnh vực làm đẹp và đây cũng là thế mạnh của quốc gia này. Chính bởi vậy các phương pháp giảm cân sau sinh của các mẹ giang san "mặt trời mọc" có hiệu quả rất nhanh, tuyệt đối an toàn và đặc biệt rất đơn giản. Chỉ lưu ý đến chế độ ăn uống, cách chế biến thực phẩm hàng ngày, mẹ đã có thể dễ dàng giảm cân.

Dưới đây là 7 quy tắc trong ăn uống các mẹ muốn giảm cân nên học hỏi: